Acordei bem mais animada hoje, acabei de chegar da aula e resolvi vir postar aqui já.
Escolhi o nome do meu blog "Doce de cereja" porque apesar de não ter naaaada a ver com o assunto tratado aqui HAUHA eu gosto muito mesmo de cerejas! É uma fruta deliciosaaa (a cereja de verdade, não aquela coisinha vermelha, com calda, artificial e sem gosto que colocam em bolos e sorvetes), muito bonitinha e super levinha :) Ah, eu tenho uma tatuada no ombro! hahaha (que já pensei várias vezes em cobrir, porque entrou na moda tatuar cereja e minha tattoo perdeu toda a originalidade que tinha quando eu fiz...)
Mas enfim, vou passar pra vocês uma receitinha adivinhem do que?? De um doce de cereja! aeee *-*
Fácil de fazer e light, ótima pra semanas de TPM!
Crisp Berries
Rendimento: 6 porções
Morangos congelados, blueberries (mirtilos), amoras e cerejas são as frutas que você irá precisar para fazer esse crisp. Use partes iguais das frutas congeladas e salpique as cerejas por cima para resultados deliciosos.
Ingredientes
6 xícaras de frutas congeladas
Adoçante
1/4 xícara de farinha de arroz ou farinha integral
2 xícaras de granola
2 colheres de sopa de óleo de coco
Iogurte fat free de baunilha ou sorvete diet
Modo de fazer
Pré-aqueça o forno a 375°C.
Em uma tigela grande, misture delicadamente as frutas e a farinha. Em seguida, transfira para uma assadeira untada.Em uma tigela média, misture a granola e o óleo de coco. Em seguida, espalhe por cima das frutas na assadeira, e por último coloque o adoçante (stevia) provando sempre até ficar do seu gosto.
Asse até dourar, até ver as frutas borbulhantes, cerca de 30 minutos. Deixe esfriar e sirva com iogurte ou sorvete em cima.
Nutrição
Por porção (cerca de 8oz/240g-wt.): 250 calorias, gordura total 5g, 3g gordura saturada, colesterol 15mg, 45mg de sódio, carboidratos totais 48g (5g de fibra dietética, 37g de açúcar), proteína 5g
Essa semana mesmo vou fazer um pra mim! Só faltam comprar as amoras e as cerejas *-*
Bom, se alguém se arriscar a fazer, depois me conta se ficou bom! hahahah
Beijosss
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