Doce de Cereja

Oi gente! :)
Acordei bem mais animada hoje, acabei de chegar da aula e resolvi vir postar aqui já.

Escolhi o nome do meu blog "Doce de cereja" porque apesar de não ter naaaada a ver com o assunto tratado aqui HAUHA eu gosto muito mesmo de cerejas! É uma fruta deliciosaaa (a cereja de verdade, não aquela coisinha vermelha, com calda, artificial e sem gosto que colocam em bolos e sorvetes), muito bonitinha e super levinha :) Ah, eu tenho uma tatuada no ombro! hahaha (que já pensei várias vezes em cobrir, porque entrou na moda tatuar cereja e minha tattoo perdeu toda a originalidade que tinha quando eu fiz...)

Mas enfim, vou passar pra vocês uma receitinha adivinhem do que?? De um doce de cereja! aeee *-*
Fácil de fazer e light, ótima pra semanas de TPM!

Crisp Berries

Rendimento: 6 porções

Morangos congelados, blueberries (mirtilos), amoras e cerejas são as frutas que você irá precisar para fazer esse crisp. Use partes iguais das frutas congeladas e salpique as cerejas por cima para resultados deliciosos.

Ingredientes

6 xícaras de frutas congeladas

Adoçante 

1/4 xícara de farinha de arroz ou farinha integral

2 xícaras de granola 

2 colheres de sopa de óleo de coco

Iogurte fat free de baunilha ou sorvete diet

Modo de fazer

Pré-aqueça o forno a 375°C.
Em uma tigela grande, misture delicadamente as frutas e a farinha. Em seguida, transfira para uma assadeira untada.Em uma tigela média, misture a granola e o óleo de coco. Em seguida,  espalhe por cima das frutas na assadeira, e por último coloque o adoçante (stevia) provando sempre até ficar do seu gosto.
Asse até dourar, até ver as frutas borbulhantes, cerca de 30 minutos. Deixe esfriar e sirva com iogurte ou sorvete em cima.

Nutrição

Por porção (cerca de 8oz/240g-wt.): 250 calorias, gordura total 5g, 3g gordura saturada, colesterol 15mg, 45mg de sódio, carboidratos totais 48g (5g de fibra dietética, 37g de açúcar), proteína 5g

Essa semana mesmo vou fazer um pra mim! Só faltam comprar as amoras e as cerejas *-*
Bom, se alguém se arriscar a fazer, depois me conta se ficou bom! hahahah


Beijosss

Terceiro dia

 Oi gente, e aí? :)

Bom, terceiro dia de dieta e suplementos já...
Acabei de voltar da academia, e eu estou beeeem cansada. O instrutor está pegando muito no meu pé! hahaha
Tomei minha Whey, e tenho uma coisa a declarar: tive dor de barriga! KKKK SIIM, ontem e hoje, uns 10 minutos depois de tomar a Whey com água, eu tive dor de barriga! Pesquisei por aqui e vi um pessoal falando que já passou por isso, e depois de uma semana parou... Vou continuar tomando mais um tempo e ver o que acontece, né? Se não parar, é porque eu sou intolerante :// dai terei que trocar de suplemento...

Mas vamos falar do que é bom! hahaha

Meu lanche pré-treino hoje foram 2 torradas integrais com geléia de morango da Linea!
Essa geléia eu acho muito gostosa, ela é bem docinha, feita com adoçante Sulcralose. Bem legal pra matar aquela vontade de comer doces!

Eu particularmente adoro! Com torrada fica tudo de bom!
Aliás, até agora todos os produtos da Linea que eu experimente, eu achei bons! O adoçante é muito gostoso, e por sinal foi a minha nutricionista que mandou eu tomar dele...
Já comi também a barrinha de cereal de morango com iogurte! Só 65 calorias em 25 gramas! Beeem doce também. Além de ter uma cor super rosa, que eu achei linda! kkkkk

E pra finalizar... tem uma balança nova na minha academia, daí hoje eu resolvi pesar lá pra ver como eu estou né... hahaha E adivinhem? Deu lá que eu estou com 44,5 kg! Serááá? Aí pra melhorar mais ainda, o instrutor falou que a balança está errada, e que está contando mais ou menos 1 kg a mais =OO isso significa que são 43,5 kg! AAAH eu duvido! hahaha


É isso aí gente, obrigada pelas lindas que já passaram por aqui e deixaram comentários :)
Isso me deixa muito feliz!

Beijos!!!