Pós cirurgia!

Ooi gente!
Faz tempo que não posto aqui, hein?

Bom, resolvi vir aqui contar pra vocês que eu já fiz minha cirurgia!
Coloquei meu silicone, correu tudo bem, agora só esperar até os seios desincharem e eu poder ver o resultado final! :)
Mas uma coisa tem me deixado muito muito mal...
Segui com a dieta e os suplementos até completar 1 mês, e no fim minhas medidas estavam assim:

Peso: 44 kg
Cintura: 62 cm
Quadril: 88 cm
Coxas: 51 cm

Agora, com essa cirurgia, eu não estou podendo nem andar direito, comendo bem pouco, e estou passando mal quase todos os dias...
Mas o problema na verdade é que A MINHA BARRIGA CRESCEU MUITO! mas só a barriga, rs
Meu busto aumentou de 78 cm para 84 cm com o silicone, e minha cintura foi de 62 cm pra 68 cm! 6 cm a mais no busto e na cintura! O médico por acaso colocou silicone na minha cintura também e nao me contou? hahaha Mas daí que ficou sem graça o contraste que eu queria ter entre seios grandes e cintura fina :((( Sem contar o peso, que deve ter aumentado bastante também!

Minha maior dúvida é: eu engordei nos dias parada, ou será só inchaço por conta da cirurgia/remédios?
6 cm é muita coisa pra ter crescido assim de repente, e to com medo de aumentar ainda mais! Alguma de vocês já colocou silicone ou conhece alguém que colocou silicone pra me falar se isso é normal? To desesperada gente!

Beijinhos, e até mais :)

Gordinha tensa! hahaha

Olá meninas!

Andei uns 3 dias sumida aí... é que fim de semana já sabem, é impossível eu conseguir postar, e agora essa semana tá sendo meio complicada, cheia de trabalhos pra fazer e tal, e daí mesmo quando sobra tempo pra postar, o que não sobra muito é disposição, né? hahahaha

Bom... na minha agenda o dia de hoje tá anotado como sendo o dia de fazer pesagem e tirar medidas :) porque tá completando exatamente 2 semanas de dieta/suplementos.
Porém, choquem com isso, eu engordei 1 kg no fim de semana! HAHAHA E minha medidas foram pro espaço! Minha cintura subiu de 62 cm pra 64 cm, e o peso de 44,4kg pra 45,4kg!
ooooo tristeza!

É que eu acho que fiquei tão feliz de ver meu namorado no fim de semana (fiquei 5 dias sem ver ele, pela primeira vez! hahaha) que acho que esqueci que estava de regime e me esbaldei :(
Coisas típicas de gordjénha tensa AHUAHUHAUHUA

Enfim, ontem já voltei com a dieta normal e etc, e depois que voltar da academia hoje eu vou medir mesmo assim, e daí posto aqui os resultados! :)


Beijinhos pra vocês, suas lindas saradas!

AHUAHUAHUAHU pra descontrair

Apareceu a margaridaaa!

Ooooie!

Vim aqui dar o ar da minha graça e mostrar pra vocês umas quem sou eu! hahahaha

Por enquanto nada de fotos de avaliações físicas, até porque eu sou dessas falsas magras, que tem pouca medida mas quase nenhuma definição, então até perder a vergonha de tirar fotinhos com tops e shortinhos ainda vai demorar... hahaha mas pelo menos para vocês verem como eu sou :)

Baixinha, sem peito nenhum, perninhas grossas...

Enfim, é só isso esse post! hahaha

Beijos!

Olá meninasss :) tudo bem?

Bom, já está quase na hora de eu ir pra academia, e daí eu resolvi dar uma passadinha aqui pra atualizar antes!

Vou contar pra vocês a besteira que eu fiz ontem! hahaha

Ontem eu sai depois do almoço para ir pra cidade onde fica o consultório do meu cirurgião... Saí daqui lá pelas 13h, e nisso de ficar pegando circular, ônibus e tal cheguei lá já era 16h e pouco...

Eu passei o dia ontem muuuuuuuito ansiosa e animada, claro! Já marquei o dia da minha cirurgia, conversei tudo que tinha que conversar com o médico e agora é só esperar *-*

Mas a grande furada de ontem foi: me ENTUPI de chocolate! Sério, chocolate o dia inteiroooo.

Resultado: ia voltar pra casa antes das 6h da manhã, mas acabei tendo uma dor de estômago HORRÍVEL e dormi super mal :((( fazia tempo que eu não sentia tanta dor no estômago assim!

Acho que chocolate agora, só na páscoa! hahahaha 

Fora isso, minha dieta tá firme ainda!

Preparando meu lanchinho da tarde na terça-feira...

E olha que bonito ficou! KKKKKK (nao)

Almoço de ontem: blanquet de peru, alface, tomate, cottage e brócolis :D

Almoço de hoje: blanquet de peru, alface, tomate, brócolis, couve-flor e batata doce!

Hoje também comi uma barrinha de proteína Pro 30 vit :) Não é muito gostosa, mas dá pra encarar! kkk

Bom, mas tarde eu volto aqui, depois do treino! 

Tô com um assunto bem legal em mente pra fazer um post aqui, mas agora não dá tempo! 

Beeijos



PS: Continuo sem conseguir responder os comentários! Acho que o blogspot não gosta de mim... :(
Mas muuuuuito obrigadaaaa as lindas que estão comentando aqui! Adoro os comentários de vocês, e vou dar um jeito logo de conseguir respondê-los, ok?

Doce de Cereja

Oi gente! :)
Acordei bem mais animada hoje, acabei de chegar da aula e resolvi vir postar aqui já.

Escolhi o nome do meu blog "Doce de cereja" porque apesar de não ter naaaada a ver com o assunto tratado aqui HAUHA eu gosto muito mesmo de cerejas! É uma fruta deliciosaaa (a cereja de verdade, não aquela coisinha vermelha, com calda, artificial e sem gosto que colocam em bolos e sorvetes), muito bonitinha e super levinha :) Ah, eu tenho uma tatuada no ombro! hahaha (que já pensei várias vezes em cobrir, porque entrou na moda tatuar cereja e minha tattoo perdeu toda a originalidade que tinha quando eu fiz...)

Mas enfim, vou passar pra vocês uma receitinha adivinhem do que?? De um doce de cereja! aeee *-*
Fácil de fazer e light, ótima pra semanas de TPM!

Crisp Berries

Rendimento: 6 porções

Morangos congelados, blueberries (mirtilos), amoras e cerejas são as frutas que você irá precisar para fazer esse crisp. Use partes iguais das frutas congeladas e salpique as cerejas por cima para resultados deliciosos.

Ingredientes

6 xícaras de frutas congeladas

Adoçante 

1/4 xícara de farinha de arroz ou farinha integral

2 xícaras de granola 

2 colheres de sopa de óleo de coco

Iogurte fat free de baunilha ou sorvete diet

Modo de fazer

Pré-aqueça o forno a 375°C.
Em uma tigela grande, misture delicadamente as frutas e a farinha. Em seguida, transfira para uma assadeira untada.Em uma tigela média, misture a granola e o óleo de coco. Em seguida,  espalhe por cima das frutas na assadeira, e por último coloque o adoçante (stevia) provando sempre até ficar do seu gosto.
Asse até dourar, até ver as frutas borbulhantes, cerca de 30 minutos. Deixe esfriar e sirva com iogurte ou sorvete em cima.

Nutrição

Por porção (cerca de 8oz/240g-wt.): 250 calorias, gordura total 5g, 3g gordura saturada, colesterol 15mg, 45mg de sódio, carboidratos totais 48g (5g de fibra dietética, 37g de açúcar), proteína 5g

Essa semana mesmo vou fazer um pra mim! Só faltam comprar as amoras e as cerejas *-*
Bom, se alguém se arriscar a fazer, depois me conta se ficou bom! hahahah


Beijosss

Overtraining

Acabei de ler aqui sobre o Overtraining, e acho que é isso que está acontecendo comigo!

"O excesso de exercícios é o inimigo número 1 de quem quer ganhar massa muscular. Ele é chamado de overtraining.

Overtraining é uma condição resultante de se fazer mais exercícios do que seu corpo é capaz de se recuperar. São fatores agravantes: uma dieta incorreta, falta de descanso, excesso de exercícios e falta de periodização dos treinos.
O overtraining impede o ganho muscular e pode até acarretar a perda de músculos.

Alguns sinais de overtrainning:

• aumento da incidência de lesões
• dores musculares persistentes
• fadiga
• irritabilidade
• depressão
• falta de ânimo pra malhar
• insônia
• falta de apetite
• perda de força
• tremor
• ansiedade
  
  (marquei aí quais os sinais eu estou sentindo...)

Dica

Depois do seu treino com pesos você precisa não só dar a chance para seus músculos se recuperarem, mas também para crescerem. O crescimento ocorre somente depois que seus músculos se recuperaram 100%, e isso ocorre em grande parte durante o sono.

Sendo assim dê sempre um descanso de pelo menos 48hrs para voltar a exercitar o mesmo grupamento muscular novamente.

Sem você ultimamente tem sentido algum sintoma de overtrainning, o melhor é parar de malhar por 15 dias e fazer ingestão de alimentos nutritivos nesse período e também quando voltar aos treinos, o uso de multivitamínicos também será bem vindo!"


E aí, alguém ai já passou por isso?

Beijos!